¿Cuántas calorías puedes quemar en la playa?

22 junio 2016

Todas estas actividades las podemos hacer en vacaciones pero sabes… ¿cuántas calorías quemas?

Nadar en el mar 540 calorías.

mini-nadas


Esquí acuático 480 calorías.

mini-esquiacuatico vacaciones


Jugar volibol de playa 480 calorías.

mini-voley


Jugar frisbee con tu perro 240 calorías.

mini-frisby


Construir un castillo de arena 120 calorías.

mini-castillos


Leer un libro 60 calorías.

mini-leer hamaca


Aplicarte filtro solar 30 calorías.

mini-filtro


Al elegir el hotel en el que te hospedaras asegurate de estos aspectos y no dejes tu entrenamiento a un lado.

Fuente: WOMEN’S HEALTH