3 alimentos que tienes prohibido comprar en el súper

10 marzo 2016

La alimentación es indispensable para mejorar tu rendimiento físico, así que esa es la clave para hacer mejores elecciones al momento de comprar la despensa.

Existen alimentos con grandes cantidades de azúcares o conservadores que no aportan nada benéfico a tu salud, ni mucho menos a tus rutinas de entrenamiento.

¿Tú no quieres sabotear tu entrenamiento o sí? Entonces aquí te dejamos tres productos que es mejor evitar cuando vayas de compras.

Cereales de caja.

CEREALES DE CAJAS
Basta con leer la Tabla Nutrimental de cada caja para conocer la cantidad de azúcares que contienen.

Algunas marcas que contienen altas cantidades en fibra podrían ser recomendados. Lo mejor es darte un tiempo de analizar cada marca y ver lo que pueden aportar a tu salud, en todo caso, la avena puede ser una mejor opción para tu desayuno.

Bebidas endulzadas.

mini-BEBDIDAS ENDULZADAS
Los refrescos, jugos, así como aguas saborizadas embotelladas son un elemento que puedes eliminar definitivamente de tu despensa.

Sólo aportan grandes cantidades de azúcares que puedes prescindir de ellas en todo momento.

Trata de consumir agua natural o quizá realizar tus propias aguas frescas, obviamente endulzándolas con el sustituto de azúcar de tu elección.

Embutidos.

mini-EMBUTIDOS
Jamón, salchichas, chorizo o el salami son alimentos que están bastante condimentados e incluso fermentados, eso sin mencionar la cantidad enorme de conservadores que tienen.

Hay opciones mucho más baratas y saludables que todo ese contenido de grasa embutida en tripas.

Piénsalo dos veces cuando te dirijas el departamento de carnes frías y salchichonería. Siempre existen opciones mejores como pollo o atún.

Un pequeño cambio puede hacer una diferencia enorme. Cuida tu alimentación.

Fuente: SPORT LIFE