4 Consejos para no perder la motivación de ir al Gym

4 octubre 2016

Si ya tomaste la decisión de ir al Gym pero hay veces en la que pierdes la motivación ya sea por que a tu familia no le gusta que asistas a el gimnasio o simplemente no estas obteniendo los resultados que esperabas, no te preocupes es normal ya que a todos nos esta pasando o nos ha pasado en algún momento, pero no desistas que las mejores cosas están por venir.
Este articulo es para ti ya que te daremos 4 consejos para no perder la motivación de ir al Gym.

1- Lleva tu propia música.

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Si nos referimos que lleves tu celular o algun reproductor de música y así podrás escuchar la música que mas te gusta o te motiva a la hora de entrenar, ya que es un factor muy importante a la hora de entrenar por que si al gimnasio al que asistes ponen la música de Jenny Rivera o de Ricardo Arjona se te ira la motivación para abajo. jaja


2- Lleva un seguimiento de tus progresos.mini-antesdespues

Nos referimos que te tomes fotos constantemente por ejemplo cada dos semanas y así el día que creas que nos has avanzado en el gimnasio recurre a ver tus fotografías y te darás cuenta que vas por buen camino
También puedes apuntar en un cuaderno los pesos que has levantado en tus rutinas diarias y así cada determinado tiempo ponerte el reto de levantar un poco mas.


3- Entrena con intensidad.

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Al entrenar con intensidad veras que tus entrenamientos serán mas rápidos y no cargaras lo mismo ya que al no descansar tanto entre serie tu cuero sera exigido mas de lo acostumbrado


4- Consigue un compañero de entrenamiento.

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Si por que si vas solo te sera mas difícil estar motivado y con un compañero o compañera todo sera mejor ya que entre los dos se darán ánimos y existirá una competencia sana que los hará esforzarce a ambos.
Ojo tienes que elegir a tu compañero de entrenamiento que sea parecido a ti, con esto nos referimos a que tiene que tener aproximadamente el mismo tiempo que tu entrenando y los mismo objetivos ya que si consigues a alguien mas avanzado o atrazado que tu no sera cómodo para ninguno


Fuente: PODER GYM